Aumenta il rischio di obesità per i bambini che dormono poco


Dormire troppo poco non causa solo stanchezza, ma spiana la strada a patologie come l'obesità, il diabete mellito di tipo 2 e i disturbi cardiovascolari, sia negli adulti che nei bambini. La Giornata Mondiale del Sonno, che si celebra il 17 marzo, è un'occasione per riflettere sul tema della mancanza di riposo nei bambini e sulle conseguenze di questo fenomeno. Lo hanno fatto l'Università di Parma e la Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (Sipps). Il risultato dell'indagine del polo universitario parmense ha messo in luce un dato allarmante: due bambini su 10 hanno una scarsa qualità del sonno. La Sipps ha messo in relazione questa condizione con il rischio di sviluppare malattie croniche e pericolose per il benessere psicofisico.
 Il progetto "Ci piace sognare" di Sipps ha evidenziato le conseguenze più rischiose legate alla carenza di sonno. Oltre a sbalzi d'umore, difficoltà di concentrazione e irritabilità, dormire poco potrebbe favorire lo sviluppo di patologie croniche come l'obesità, l'insulino-resistenza, il diabete mellito di tipo 2 e disturbi cardiovascolari.

 La mancanza di sonno è correlata a sovrappeso e obesità perché dormire poco aumenta l'appetito. Ciò è dovuto all'alterazione dei neuropeptidi coinvolti nella regolazione dell'alimentazione. Dormire poco, inoltre, dà più tempo all'assunzione di cibi, ma al tempo stesso genera stanchezza, ostacolando l'attività fisica.
I pediatri della Sipps raccomandano 14-18 ore di sonno tra giorno e notte per i bambini fino ai 12 mesi d'età. Dopo il compimento del primo anno e per tutto il periodo di vita del bambino che precede la scuola, questi dovrebbe dormire tra le 12 e le 14 ore al giorno, possibilmente non concentrate in una sola soluzione. I bambini che frequentano la scuola primaria dovrebbero riuscire ad incamerare tra le 10 e le 12 ore di sonno.

Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

La Russia resta a Baikonur

Immagine
Alla vigilia della scadenza della concessione del cosmodromo, Russia e Kazakistan rinnovano l'accordo che lascia alla Russia la gestione del più importante spazioporto della Terra.   La storia che sta dietro a questo nuovo, storico accordo non è delle più semplici: meno di un anno dopo l'evento che in breve condusse alla "riunificazione delle due Germanie" (la Caduta del Muro di Berlino, il 9 novembre 1989), a 4.000 km di distanza il parlamento della Repubblica Socialista Sovietica Kazaka proclamava l'indipendenza dall'URSS, l'Unione delle Repubbliche Socialiste Sovietiche, e diventava la Repubblica del Kazakistan.
Continua a leggere

Il segreto delle macchie di Rorschach

Immagine
È passato quasi un secolo (era il 1921) da quando Hermann Rorschach,  psichiatra svizzero di stampo freudiano, pubblicò le immagini base  del suo test di personalità  basato sull'interpretazione di macchie di inchiostro, che avrebbe avuto grande fortuna nei decenni successivi.   Benché l'affidabilità diagnostica delle macchie di Rorschach goda ormai di poco credito, uno studio recente ha stabilito come mai quegli schizzi di inchiostro evocassero così facilmente oggetti e figure nei pazienti che le vedevano.   Il segreto è nella loro  semplicità : analizzando le 5 macchie in bianco e nero del test originale, Richard Taylor dell'Università dell'Oregon  si è accorto  che minore è la loro complessità frattalica - cioè il numero di strutture finemente dettagliate ripetute nell'immagine - maggiore è la quantità di figure conosciute che questa evoca.
Continua a leggere

L’uso del pellet come fonte di energia alternativa è un errore

Immagine
Oggi in Europa si produce da pellet  il 65% dell'energia elettrica definita da fonte rinnovabile . Molti governi, sotto pressione per raggiungere gli obiettivi di riduzione delle emissioni, hanno incoraggiato le industrie a utilizzare questo combustibile, distribuendo anche impostanti sussidi per la  combustione delle biomasse .   In questi anni abbiamo spesso sostenuto che le biomasse sono una valida alternativa ai combustibili fossili perché vengono reintegrate da nuove piantumazioni, in sostituzione del legno tagliato.   A spiegare che questa presa di posizione si basa su di un  errore di fondo  è Duncan Brack, autore dello studio: «Il fatto che le foreste europee siano cresciute in estensione negli ultimi 20 anni non significa che tagliare piante per bruciarle non abbia un impatto negativo: è sbagliato pensare che reintegrando ciò che si taglia si ottiene un "riciclo continuo". Un conto è se la legna viene tagliata per costruire mobili, ...
Continua a leggere